Minutnik 40 sekund: do czego się przyda?
40 sekund wysiłku i 20 sekund przerwy to jeden z najczęstszych wariantów treningu HIIT. W desce (plank) to dobry cel dla zaawansowanych.
- Deska (plank) albo krzesełko przy ścianie.
- Rozciąganie: każdą pozycję utrzymuj około 30 sekund.
- Elevator pitch: krótko przedstaw siebie albo swój pomysł.
- Krótkie przerwy między stacjami w treningu obwodowym.
- Płukanie jamy ustnej: wielu producentów płynów zaleca około 30 sekund.
40 sekund w przeliczeniu
| Sekundy | 40 |
|---|---|
| Minuty | 0,67 |
| Godziny | 0,011 |
| Część doby | 0,05 % |
Kiedy minutnik skończy odliczać?
Godzina końca zależy od chwili startu. Czas odliczania: 40 sekund.
| Start | Koniec |
|---|---|
| 06:00 | 06:00:40 |
| 08:00 | 08:00:40 |
| 12:00 | 12:00:40 |
| 18:00 | 18:00:40 |
| 22:00 | 22:00:40 |
Ile to jest 40 sekund? Porównania
Czas trwania: 40 sekund. Kilka porównań opartych na średnich wartościach pomoże Ci lepiej go wyczuć:
| Dystans pieszo (5 km/h) | 60 m |
|---|---|
| Uderzenia serca (70 na minutę) | ≈ 47 |
| Oddechy w spoczynku (15 na minutę) | ≈ 10 |
| Droga przebyta przez światło | 11 991 680 km |
Jak korzystać z minutnika
- Minutnik jest już ustawiony, czas: 40 sekund. Godziny, minuty i sekundy możesz zmienić w każdej chwili.
- Opcjonalnie: nadaj minutnikowi nazwę, wybierz dźwięk alarmu albo ustaw kilka powtórzeń.
- Kliknij „Uruchom minutnik”. Klawisz F lub przycisk pełnego ekranu pokaże odliczanie na całym ekranie.
- Gdy czas minie, zadzwoni alarm. Przyciskiem „Uruchom ponownie” włączysz ten sam minutnik jeszcze raz.
Najczęstsze pytania
Ile minut to 40 sekund?
40 sekund to 0,667 minuty.
Kiedy zadzwoni alarm, jeśli uruchomię minutnik o 12:00?
Jeśli uruchomisz minutnik o 12:00, alarm zadzwoni o 12:00:40.
Czy minutnik działa w tle?
Tak. Czas jest mierzony według zegara systemowego, dlatego odliczanie pozostaje dokładne także w karcie w tle, a alarm zadzwoni punktualnie. Wystarczy, że karta pozostanie otwarta.
Czy mogę powtórzyć minutnik albo ustawić kilka minutników po kolei?
Tak. W opcjach ustawisz od 2 do 100 powtórzeń. Przyciskiem „Dodaj minutnik” dodasz kolejne minutniki, które uruchomią się automatycznie jeden po drugim.