Para que serve um timer de 40 segundos?
40 segundos de esforço e 20 de descanso formam uma das variações mais comuns do HIIT. Para a prancha abdominal, é uma boa meta para quem já tem alguma prática.
- Segurar a prancha abdominal ou a cadeirinha na parede.
- Alongamento: mantenha cada posição por cerca de 30 segundos.
- Elevator pitch: apresentar você ou a sua ideia de forma curta e direta.
- Pausas curtas entre as estações de um treino em circuito.
- Enxaguante bucal: muitos fabricantes recomendam cerca de 30 segundos.
40 segundos em outras unidades
| Segundos | 40 |
|---|---|
| Minutos | 0,67 |
| Horas | 0,011 |
| Porcentagem do dia | 0,05 % |
A que horas o timer termina?
Este é o horário depois de 40 segundos, dependendo de quando você começar:
| Início | Fim |
|---|---|
| 06:00 | 06:00:40 |
| 08:00 | 08:00:40 |
| 12:00 | 12:00:40 |
| 18:00 | 18:00:40 |
| 22:00 | 22:00:40 |
O que acontece em 40 segundos
Algumas comparações com valores médios para você ter uma noção melhor de 40 segundos:
| Distância a pé (5 km/h) | 60 m |
|---|---|
| Batimentos cardíacos (70 por minuto) | ≈ 47 |
| Respirações em repouso (15 por minuto) | ≈ 10 |
| Distância percorrida pela luz | 11.991.680 km |
Como usar o timer
- O timer já está ajustado para 40 segundos. Você pode mudar as horas, os minutos e os segundos quando quiser.
- Opcional: dê um nome ao timer, escolha um som de alarme ou defina quantas vezes ele deve se repetir.
- Clique em “Iniciar temporizador”. Com a tecla F ou o botão de tela cheia, a contagem regressiva ocupa a tela inteira.
- Quando o tempo acabar, o alarme toca. Com “Reiniciar”, o mesmo timer começa de novo.
Perguntas frequentes
Quantos minutos são 40 segundos?
40 segundos correspondem a 0,667 minutos.
Se eu começar às 12:00, quando o alarme toca?
Se você começar às 12:00, o alarme toca às 12:00:40.
O timer continua rodando em segundo plano?
Sim. O tempo é medido pelo relógio do sistema, então a contagem regressiva continua exata mesmo numa aba em segundo plano e o alarme toca na hora certa. Basta deixar a aba aberta.
Posso repetir o timer ou colocar vários timers em sequência?
Sim. Nas opções, o timer pode se repetir de 2 a 100 vezes. Com “Adicionar temporizador” você inclui mais timers, que rodam automaticamente um depois do outro.