40秒タイマーはこんなときに便利
40秒運動して20秒休むパターンは、HIITでとてもよく使われるインターバルのひとつです。プランクなら中級者の目標にちょうどいい長さです。
- プランクや空気椅子をキープする。
- ストレッチ：ひとつのポーズを30秒ほどキープ。
- 1分間スピーチや30秒の自己PRの練習。
- サーキットトレーニングの種目間の短い休憩。
- 洗口液（マウスウォッシュ）でのすすぎ。時間は製品の表示を目安に。
40秒をほかの単位で表すと
| 秒 | 40 |
|---|---|
| 分 | 0.67 |
| 時間 | 0.011 |
| 1日に占める割合 | 0.05 % |
タイマーは何時に終わる？
スタートした時刻ごとに、40秒後の終了時刻をまとめました。
| 開始 | 終了 |
|---|---|
| 06:00 | 06:00:40 |
| 08:00 | 08:00:40 |
| 12:00 | 12:00:40 |
| 18:00 | 18:00:40 |
| 22:00 | 22:00:40 |
40秒ってどのくらい？
40秒の長さをイメージしやすいように、平均的な数値で比べてみました。
| 歩いて進める距離（時速5km） | 60 m |
|---|---|
| 心拍数（1分間に70回） | ≈ 47 |
| 安静時の呼吸数（1分間に15回） | ≈ 10 |
| 光が進む距離 | 11,991,680 km |
タイマーの使い方
- タイマーはすでに40秒にセットされています。時間・分・秒はいつでも変更できます。
- 必要なら、タイマーに名前を付けたり、アラーム音を選んだり、繰り返し回数を設定したりできます。
- 「タイマーを開始」をクリックします。F キーか全画面ボタンで、カウントダウンを画面いっぱいに表示できます。
- 時間になるとアラームが鳴ります。「再開」ボタンを押すと、同じタイマーをもう一度動かせます。
よくある質問
40秒は何分ですか？
40秒は0.667分です。
12:00にスタートしたら、何時にアラームが鳴りますか？
12:00にスタートすると、アラームは12:00:40に鳴ります。
バックグラウンドでもタイマーは動きますか？
はい。時間はシステム時計をもとに計っているので、裏に回ったタブでもカウントダウンは正確で、アラームも時間どおりに鳴ります。タブは開いたままにしておいてください。
タイマーを繰り返したり、複数のタイマーを続けて設定したりできますか？
はい。オプションでタイマーを2回から100回まで繰り返せます。「タイマーを追加」でタイマーを増やすと、順番に自動で進みます。