30分タイマーはこんなときに便利
30分あれば、ひととおりのトレーニングや散歩、集中した勉強ができます。WHOは大人に週150分以上の中強度の運動を勧めていて、1日30分を週5日行えば達成できます。
- ポモドーロの集中ブロック：基本は25分の作業。
- 昼寝・仮眠：10分から20分ほどの短い仮眠がよく勧められます。
- 短い筋トレや早歩きのウォーキング。
- 宿題や勉強を、終わりの時間を決めて進める。
- 瞑想やヨガのひととき。
30分をほかの単位で表すと
| 秒 | 1,800 |
|---|---|
| 分 | 30 |
| 時間 | 0.5 |
| 1日に占める割合 | 2.08 % |
タイマーは何時に終わる？
スタートした時刻ごとに、30分後の終了時刻をまとめました。
| 開始 | 終了 |
|---|---|
| 06:00 | 06:30 |
| 08:00 | 08:30 |
| 12:00 | 12:30 |
| 18:00 | 18:30 |
| 22:00 | 22:30 |
30分ってどのくらい？
30分の長さをイメージしやすいように、平均的な数値で比べてみました。
| 曲の数（1曲3分30秒） | ≈ 8.6 |
|---|---|
| 歩いて進める距離（時速5km） | 2.5 km |
| ジョギングで進める距離（時速10km） | 5 km |
| 自転車で進める距離（時速18km） | 9 km |
| 心拍数（1分間に70回） | ≈ 2,100 |
| 安静時の呼吸数（1分間に15回） | ≈ 450 |
タイマーの使い方
- タイマーはすでに30分にセットされています。時間・分・秒はいつでも変更できます。
- 必要なら、タイマーに名前を付けたり、アラーム音を選んだり、繰り返し回数を設定したりできます。
- 「タイマーを開始」をクリックします。F キーか全画面ボタンで、カウントダウンを画面いっぱいに表示できます。
- 時間になるとアラームが鳴ります。「再開」ボタンを押すと、同じタイマーをもう一度動かせます。
よくある質問
30分は何秒ですか？
30分は1,800秒です。時間に直すと0.5時間です。
12:00にスタートしたら、何時にアラームが鳴りますか？
12:00にスタートすると、アラームは12:30に鳴ります。
バックグラウンドでもタイマーは動きますか？
はい。時間はシステム時計をもとに計っているので、裏に回ったタブでもカウントダウンは正確で、アラームも時間どおりに鳴ります。タブは開いたままにしておいてください。
タイマーを繰り返したり、複数のタイマーを続けて設定したりできますか？
はい。オプションでタイマーを2回から100回まで繰り返せます。「タイマーを追加」でタイマーを増やすと、順番に自動で進みます。