20秒タイマーはこんなときに便利
米国のCDC（疾病対策センター）は、せっけんで20秒以上手を洗うよう勧めています。20秒はタバタ式トレーニングの運動時間でもあります。
- 手洗い：米国CDCは、せっけんで20秒以上こすり洗いするよう勧めています。
- ダッシュや静止系の筋トレなど、短く強度の高いインターバル。
- クイズやしりとり、パーティーゲームの制限時間。
- 深呼吸でひと息：ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。
- 子どもと遊ぶ反射神経ゲームや集中力ゲーム。
20秒をほかの単位で表すと
| 秒 | 20 |
|---|---|
| 分 | 0.33 |
| 時間 | 0.006 |
| 1日に占める割合 | 0.02 % |
タイマーは何時に終わる？
スタートした時刻ごとに、20秒後の終了時刻をまとめました。
| 開始 | 終了 |
|---|---|
| 06:00 | 06:00:20 |
| 08:00 | 08:00:20 |
| 12:00 | 12:00:20 |
| 18:00 | 18:00:20 |
| 22:00 | 22:00:20 |
20秒ってどのくらい？
20秒の長さをイメージしやすいように、平均的な数値で比べてみました。
| 歩いて進める距離（時速5km） | 30 m |
|---|---|
| 心拍数（1分間に70回） | ≈ 23 |
| 安静時の呼吸数（1分間に15回） | ≈ 5 |
| 光が進む距離 | 5,995,840 km |
タイマーの使い方
- タイマーはすでに20秒にセットされています。時間・分・秒はいつでも変更できます。
- 必要なら、タイマーに名前を付けたり、アラーム音を選んだり、繰り返し回数を設定したりできます。
- 「タイマーを開始」をクリックします。F キーか全画面ボタンで、カウントダウンを画面いっぱいに表示できます。
- 時間になるとアラームが鳴ります。「再開」ボタンを押すと、同じタイマーをもう一度動かせます。
よくある質問
20秒は何分ですか？
20秒は0.333分です。
12:00にスタートしたら、何時にアラームが鳴りますか？
12:00にスタートすると、アラームは12:00:20に鳴ります。
バックグラウンドでもタイマーは動きますか？
はい。時間はシステム時計をもとに計っているので、裏に回ったタブでもカウントダウンは正確で、アラームも時間どおりに鳴ります。タブは開いたままにしておいてください。
タイマーを繰り返したり、複数のタイマーを続けて設定したりできますか？
はい。オプションでタイマーを2回から100回まで繰り返せます。「タイマーを追加」でタイマーを増やすと、順番に自動で進みます。